Retour sur notre atelier « Prendre soin de son sommeil »

😴 « Non, on ne s’est pas endormis au travail… c’était une sieste flash stratégique ! »

Organisé dans le cadre de la Semaine de la QVCT 2025, en partenariat avec SLASH RH, cet atelier interactif a permis aux participants d’explorer l’univers du sommeil de façon ludique et pédagogique.

Au programme :
✅ Des quiz pour évaluer la qualité de son sommeil et ses connaissances sur le sujet
🎯 Un jeu pour mieux comprendre le cycle du sommeil
📚 Des échanges sur ses impacts sur la santé et le travail
💡 Des conseils pratiques à adopter au quotidien
Et même… une expérimentation de sieste flash pour tester ses bienfaits immédiats !

🙏 Un grand merci à nos animatrices engagées pour leur expertise, Annick SEGABIOT VIATOR – Présidente de Slash RH, Angélique Janoueix – Infirmière en Santé au Travail à l’AIST 84, Christine Caizergues – Assistante de service social du travail à l’AIST 84 et bien sûr merci aux entreprises présentes pour leur intérêt et leur participation active !

💬 Le saviez-vous ? Une courte sieste (10-20 min) peut améliorer concentration, mémoire et vigilance tout au long de la journée de travail !

📒 Retrouvez notre livret avec des conseils pour mieux dormir : https://www.aist84.fr/conseils-pour-mieux-dormir/