La manutention, pas sans risques

Connaitre les bons gestes

Se baisser c’est tout un art ! Pourquoi ?

Garder le dos aussi droit que possible est essentiel car, quelque soit la charge à soulever, ramasser une pièce de 1 euros peut provoquer les mêmes dégâts que soulever un poids de 50 kilos.

Selon la posture, pour une charge de 50 kg, la force s’exerçant au niveau des vertèbres lombaires est de 150 ou 750 kg. La force exercée sur les lombaires est proportionnelle à la distance « D » séparant les centres de gravité du porteur et de la charge. Cette distance doit être la plus courte possible.

Et n’oubliez pas

• Évitez les torsions : faites pivoter votre corps en entier : pied et tronc
• Privilégiez le stockage à hauteur des épaules
• Attention aux étirements excessifs : aménagez au mieux votre poste de travail

Rappel anatomique

• Analysez votre poste de travail : chaque geste peut comporter des risques plus ou moins importants pour votre dos.
• Evaluez les risques : avant de faire un geste, il convient d’évaluer l’effort nécessaire pour l’accomplir. L’objectif est de doser les efforts à un niveau acceptable pour le dos. Sachez que plus la charge à manutentionner est basse, plus son poids doit être léger.
• Trouvez des solutions de manutentions :
  • Alléger le conditionnement
  • Mettre des rayonnages ou stockages à hauteur
  • Utiliser des appareils de manutention etc…

Votre médecin du travail peut vous conseiller, contactez-le !

Sachez assurer votre propre sécurité

• Dégagez les espaces de circulation
• Utilisez les engins mécaniques disponibles
• Évitez les déplacements inutiles 
• Ayez  un rythme de travail régulier
• Poussez avec votre poids de corps 
• Orientez vos appuis dans la direction de vos mouvements
• Utilisez des appuis intermédiaires  (appuyez-vous par exemple sur une cuisse)
• Divisez les charges et faites plusieurs voyages