Conseils pour mieux dormir

« En quelques décennies, la durée moyenne de notre sommeil a été réduite d’une heure par nuit.

Hors,  dormir a une importance vitale pour notre bien-être, autant que l’air que nous respirons.

Un sommeil de qualité réduit le stress, renforce le système immunitaire, soutient le dos et aide le corps à récupérer. PRENEZ  LE TEMPS DE DORMIR ! » 
(Message du National Institutes of Health, le plus important organisme de recherche médicale des États-Unis)

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