Le sommeil : un élément capital pour notre santé !
Le sommeil est indispensable pour le bon fonctionnement de notre corps.
Il permet la synchronisation de tout notre organisme programmé pour dormir la nuit et être éveillé le jour ; c’est ce qu’on appelle l’horloge biologique.
Alors comment faire pour avoir un sommeil réparateur pour être en pleine forme la journée, au travail comme à la maison, et permettre à notre corps de se régénérer la nuit ?
Et si l’on travaille la nuit ? Quels sont les effets sur notre santé ? Comment faire pour contrebalancer la désynchronisation de notre organisme ?
Deux de nos conseillères en prévention, Lucie NITARD et Françoise ANGEL vous proposent un webinaire dédié au sommeil.
Au sommaire :
- Le sommeil, c’est quoi ?
- La dette de sommeil
- Travail de nuit : Quels effets sur notre santé ? Comment travailler en sécurité ?
- Comment faire la sieste et combien de temps ?
- Activité physique et sommeil
- Les aliments indispensables à notre organisme chaque jour
L’occasion d’échanger et de bénéficier de conseils précieux pour être plus efficace la journée et vivre plus longtemps en meilleure santé 🙂
Pour vous inscrire c’est très simple ! Il vous suffit de remplir le formulaire ci-dessous!
Le lien de connexion au webinaire vous sera transmis par mail quelques jours avant l’événement.
