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Le sommeil : un élément capital pour notre santé !

Le sommeil est indispensable pour le bon fonctionnement de notre corps.

Il permet la synchronisation de tout notre organisme programmé pour dormir la nuit et être éveillé le jour ; c’est ce qu’on appelle l’horloge biologique.

Alors comment faire pour avoir un sommeil réparateur pour être en pleine forme la journée, au travail comme à la maison, et permettre à notre corps de se régénérer la nuit ?

Et si l’on travaille la nuit ? Quels sont les effets sur notre santé ? Comment faire pour contrebalancer la désynchronisation de notre organisme ?

Deux de nos conseillères en prévention, Lucie NITARD et Françoise ANGEL vous proposent un webinaire dédié au sommeil.

Au sommaire :

  • Le sommeil, c’est quoi ?
  • La dette de sommeil
  • Travail de nuit : Quels effets sur notre santé ? Comment travailler en sécurité ?
  • Comment faire la sieste et combien de temps ?
  • Activité physique et sommeil
  • Les aliments indispensables à notre organisme chaque jour

L’occasion d’échanger et de bénéficier de conseils précieux pour être plus efficace la journée et vivre plus longtemps en meilleure santé 🙂

Pour vous inscrire c’est très simple ! Il vous suffit de remplir le formulaire ci-dessous!

Le lien de connexion au webinaire vous sera transmis par mail quelques jours avant l’événement.

Informations pratiques

Sep.
30
2021
De 09 h 00 à 11 h 00
Adresse :
Webinaire

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